長時間在電腦前工作的盆友可能有腰酸背痛的經歷。珍愛自己，就給自己買一把健康座椅吧！那么健康椅子長哪樣呢？其實健康不健康是針對它是否符合人體坐姿所需要的人體工學原理來說的哦。當我們要選擇一把好的合適自己的椅子時，我們要對椅子的座面、靠背、扶手等幾個方面進行考量。座椅表面的寬度、深度、傾斜度和靠背彎曲度應符合身體尺度和各部位的活動規律。
1、座面不能過窄
一把好椅子，座椅表面的寬度也必須適當，座椅表面太窄，會讓用戶感到不舒服，因為身體兩側的肌肉會被擠壓；如果座椅表面太寬，用戶的臀部肯定會向外張開，這樣用戶的背闊肌和肩三角肌等肌腱組織就會被拉伸，長時間坐著會讓用戶感到疲勞。
（配圖為聯邦家具場景圖）
2、靠背要有承托力
當使用者工作的時間較長時，有靠背的椅子能讓使用者感到更舒適。一般來說，靠背的高度不是固定的，這取決于用戶的習慣和感受。對于工作椅，只要不影響用戶的活動，靠背高度低的只能達到用戶的第一、第二腰椎，高的的人可以到達用戶的肩胛骨和頸部；但對于休閑椅，靠背的高度是頸部，這樣可以支撐用戶的頭部，方便用戶休息。
3、椅子不宜太軟
椅子的硬度也很重要。人體的解剖學和生理學知識告訴我們，坐著時，腰椎的負荷大于站立時，脊柱和骨盆的位置應垂直，垂直的固定位置脊柱兩側的肌肉維持。如果脊柱和骨盆的位置長期偏移，系統的力就會偏移，容易引起背部肌肉痙攣，甚至骨損傷，隨著時間的推移，用戶會感到背痛。
（配圖為聯邦家具場景圖）
太軟的椅子容易使用戶彎曲，全身肌肉和骨骼受力不均，導致背痛。在這種情況下，用戶應該考慮更換椅子，為自己選擇一把硬椅子。如果他們繼續使用原來的椅子，他們的臀部應該在坐下時盡可能向后移動，這樣背部就可以靠近椅子的靠背，而不是懸掛。同時，他們也可以考慮在腰部加一個靠墊作為支撐。
椅面和椅背的材料兩者都應該是“外柔內剛”型的——支架要足夠有力，但是表面有一定厚度的彈性層。最外面跟人體接觸的材料應該透氣、耐磨、耐臟，且不容易跟人體或衣物產生靜電。
